Lebens- und Arbeitswelten von Ärztinnen und Ärzten sind in vielen Bereichen geprägt von Arbeitsverdichtung, raschen Änderungen von Rahmenbedingungen und komplexen äußeren und inneren Anforderungen, die sich häufig ungünstig auf die Lebensgestaltung auswirken und auch krank machen können. Die Bedeutung der Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten hat mit der Erklärung der 68. Generalversammlung des Weltärztebundes in Chicago im Oktober 2017 erstmals Erwähnung im Genfer Ärztegelöbnis gefunden. Dort heißt es: „Ich werde auf meine eigene Gesundheit, mein Wohlergehen und meine Fähigkeiten achten, um eine medizinische Versorgung auf höchstem Niveau leisten zu können“.

Bei der Frage, was Menschen denn gesund macht/erhält, also der Salutogenese, werden neben der persönlichen Resilienz auch der Verstärkung von Selbstwirksamkeit und der Verminderung von Disstress erhebliche Bedeutung zugemessen. Jeder Mensch verfügt über Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu erschließen, diese zu aktivieren, zu stärken und zu kultivieren. Damit kann er zur eigenen Gesunderhaltung beitragen, wohl wissend, dass er nicht alle Faktoren beeinflussen kann. Es gibt verschiedene Zugangswege zur Entspannung und zur Aktivierung der Gesunderhaltungs- und Selbstheilungskräfte. Einer dieser Wege kann das Üben von Qigong sein.

An insgesamt drei Vormittagen erhalten die Teilnehmer_innen die Gelegenheit, Übungen und Übungsmethoden kennenzulernen und ggf. für sich als eine Möglichkeit der Gesunderhaltung zu praktizieren. Außerdem kann auf Grund der eigenen Übungserfahrung eine Einschätzung vorgenommen werden, was von Qigong-Übungen für Patienten_innen zu erwarten ist, welche Indikationen und welche Kontraindikationen zu beachten sind.

Die Übungssequenz der 8 Brokate

Die Übungssequenz der 8 Brokate ist eine der zahlreichen Übungsmethoden, die Prof. Jiao Guorui entwickelt bzw. weiterentwickelt hat und geht auf eine lange Tradition zurück. Kraftvolle Formen werden mit innerer Entspannung verbunden und können sowohl die Konstitution stärken als auch zum Spannungsabbau beitragen. Die Bezeichnungen der 8 Übungen und die Vorstellungsbilder benennen wesentliche Konzepte der Chinesischen Heilkunde.

ÜBUNGEN

• Symmetrische Haltungen und diagonale Entfaltungen
• Steigen/Sinken und Öffnen/Schließen
• Aufgerichtete Haltungen
• Stabilität und Zentrierung

THEORIE

• Wichtige Begriffe aus der TCM wie Yin und Yang, Qi, Dantian, Mingmen, Laogong, Yongquan
• Funktionskreise und Wandlungsphasen
• Schlüsselpunkte der Übungspraxis des Qigong Yangsheng
• Verständnis von Qigong als Teil der TCM

Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt im konkreten Üben der 8 Brokate im Stehen.

Bitte beachten Sie: Die 76. Fort- und Weiterbildungswoche auf Borkum findet unter 2G-Bedingungen statt. Es können somit nur Personen teilnehmen, die vollständig gegen SARS-CoV-2 geimpft und/oder bis zu einem Zeitraum von 6 Monaten nach Infektion genesen sind. Ein entsprechender Nachweis ist vor Ort zu erbringen.
Wir behalten uns vor, die Maßnahmen je nach Entwicklung der Inzidenzzahlen und Hospitalisierungsraten von 2G auf 2G-plus zu verschärfen. 

Dr. med. Ingrid Häfner-Gonser