Qigong Yangsheng

Inhalt
Lebens- und Arbeitswelten von Ärztinnen und Ärzten sind in vielen Bereichen geprägt von Arbeitsverdichtung, raschen Änderungen von Rahmenbedingungen und komplexen äußeren und inneren Anforderungen, die sich häufig ungünstig auf die Lebensgestaltung auswirken und auch krank machen können. Die Bedeutung der Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten hat mit der Erklärung der 68. Generalversammlung des Weltärztebundes in Chicago im Oktober 2017 erstmals Erwähnung im Genfer Ärztegelöbnis gefunden. Dort heißt es: ¿Ich werde auf meine eigene Gesundheit, mein Wohlergehen und meine Fähigkeiten achten, um eine medizinische Versorgung auf höchstem Niveau leisten zu können¿. 
Bei der Frage, was Menschen denn gesund macht/erhält, also der Salutogenese, werden neben der persönlichen Resilienz auch der Verstärkung von Selbstwirksamkeit und der Verminderung von Disstress erhebliche Bedeutung zugemessen. Jeder Mensch verfügt über Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu erschließen, diese zu aktivieren, zu stärken und zu kultivieren. Damit kann er zur eigenen Gesunderhaltung beitragen, wohl wissend, dass er nicht alle Faktoren beeinflussen kann. Es gibt verschiedene Zugangswege zur Entspannung und zur Aktivierung der Gesunderhaltungs- und Selbstheilungskräfte. Einer dieser Wege kann das Üben von Qigong sein. 
Die Teilnehmer_innen erhalten die Gelegenheit, Übungen und Übungsmethoden kennenzulernen und ggf. für sich als eine Möglichkeit der Gesunderhaltung zu praktizieren. Außerdem kann auf Grund der eigenen Übungserfahrung eine Einschätzung vorgenommen werden, was von Qigong-Übungen für Patienten zu erwarten ist, welche Indikationen und welche Kontraindikationen zu beachten sind. 

Die Übungssequenz der 8 Brokate im Stehen ist eine der zahlreichen Übungsmethoden, die Prof. Jiao Guorui entwickelt bzw. weiterentwickelt hat und geht auf eine lange Tradition zurück. Kraftvolle Formen werden mit innerer Entspannung verbunden und können sowohl die Konstitution stärken als auch zum Spannungsabbau beitragen. Die Bezeichnungen der 8 Übungen und die Vorstellungsbilder benennen wesentliche Konzepte der Chinesischen Heilkunde.

ÜBUNGEN

• Symmetrische Haltungen
• Diagonale Entfaltungen
• Aufgerichtete Haltungen
• Stabilität und Zentrierung

THEORIE

• Wichtige Begriffe aus der TCM wie Yin und Yang, Qi, Dantian, Mingmen, Laogong, Yongquan
• Funktionskreise und Wandlungsphase
• Schlüsselpunkte der Übungspraxis des Qigong Yangsheng
• Verständnis von Qigong als Teil der TCM

Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt im konkreten Üben der 8 Brokate im Stehen.

Zielgruppe
Ärzte_innen

Sonstiges
Die Teilnehmer/innen werden gebeten bequeme Kleidung zu tragen

Referenten

Dr. med. Ingrid Häfner-Gonser